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A qué hora se acuestan?

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amanda.axel Ver Desplegable
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Alta: 06 Octubre 2010
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 3266
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar amanda.axel Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Tema: A qué hora se acuestan?
    Escrito el: 19 Mayo 2021 a las 12:59am
Pueden darle la 1 todas las noches.
Me pasó desde las 22h diciéndole que se acueste. A las 23h me duermo yo. Sobre las 00 me despierto y sigue despierto. Le apago la luz y la enciende. Así todas las santas noches.
A las 6:30 suena el despertador.
Tiene 12 años.
No encuentro la manera de que duerma antes él y todos claro.
A qué hora se duermen vuestros hijos con esa edad?
Algún consejo?

Editado por amanda.axel - 19 Mayo 2021 a las 1:00am
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Hedonista Ver Desplegable
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Alta: 23 Septiembre 2016
País: España
Estado: Conectado
Puntos: 7869
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Hedonista Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 19 Mayo 2021 a las 1:09am
Con 12 años hacia las 22.30, pero hacia los 13-14 empezó el desastre (no tener sueño por las noches y estar hecho polvo por las mañanas). Súmale la llegada del móvil y redes sociales y desfase de sueño instaurado que todavía dura hoy. Cuando está en mi casa se suele quedar dormir sobre las 24, pero en casa de su padre le pueden dar las 2 (no sabe por qué). Creo que sus cerebros no van sincronizados con el día/noche por el exceso de estímulos. Los adultos a veces vamos agotados y caemos rendidos, pero en ellos es que de forma natural a esa edad concilian el sueño más tarde y necesitan dormir más por las mañanas.
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amanda.axel Ver Desplegable
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Alta: 06 Octubre 2010
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 3266
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar amanda.axel Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 19 Mayo 2021 a las 1:17am
Eso de que necesitan dormir más por las mañanas recuerdo que me lo explicaron en un curso de yoga para niños.

Pues lo mismo tendría que estudiar en horario vespertino. Porque así no hay quien rinda.
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mopatop Ver Desplegable
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Alta: 18 Septiembre 2008
País: España
Estado: Conectado
Puntos: 9806
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar mopatop Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 19 Mayo 2021 a las 1:43am
Boup
El mío a los 15, ha empezado a encerrarse en su habitación a “dormir” a eso de las 22-22:30, con el móvil imaginas las horas que le daban, por el aspecto de sus ojeras por la mañana, se levanta a las 7.

Así que me puse nazi hace un mes o así, a las 22 a más tardar a la cama, luz apagada y el móvil en el salón. Cae sobado en cuanto pone la oreja en la almohada. Es que no puede ser, dormir tan poco es una tortura china y más para él, que siempre ha sido muy, muy dormilón.

Los findes sí que trasnocha pero por las mañanas no lo despierto hasta mediodía, lo necesita mucho.

Es una putada que entren tan pronto a clase, en una etapa de pleno crecimiento y desarrollo, las horas de sueño son muy importantes...Pero como los horarios no los van a cambiar... desde las 21 estoy en modo misil teledirigido, muy encima para que no se encante, metiendo prisa con la ducha, nene la cena, corre los dientes, recoge mochila, a la cama, luces fuera... Me agobio y le agobio mucho, pero si lo dejo a su bola se estaría “recogiendo” hasta medianoche, me agobia infinitamente más que no duerma.
"Los niños nunca deberían ir a la cama, cuando despiertan son un día mas mayores."
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Mopita Ver Desplegable
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Alta: 15 Febrero 2021
Estado: Conectado
Puntos: 288
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Mopita Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 19 Mayo 2021 a las 7:53am
A las 10. |A los 12 media hora antes.

Una hora antes como mínimo ya no se permiten pantallas. Si se quedan un rato más leyendo, pues bueno. Pero a las once están todas las luces apagadas, normalmente antes. La verdad es que se quedan fritos sin mucha parafernalia.

Consejos? no sé, imponer horario de pantallas, cenar temprano, ducharse y ponerse el pijama. 
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demetero Ver Desplegable
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Alta: 19 Noviembre 2009
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 15417
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar demetero Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 19 Mayo 2021 a las 7:55am
A las 22 empiezo a mandarla a la cama, a las 11 cierra los ojos. No puede tener el móvil 3n la habitación pero si que lee un rato. Se despierta 7.15h.
Creo que no pasa nada si algún día duerme menos pero yo intento que haga sus 8 horas en general.
No por convenio, es porque veo lo que necesita.
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fittonia Ver Desplegable
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Alta: 24 Noviembre 2017
Estado: No conectado
Puntos: 717
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar fittonia Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 19 Mayo 2021 a las 7:55am
Nosotros la metemos en la cams sobre las 22 pero ella no tiene sueño y tarda minimo una hora en dormirse. Ha sido noctambula de siempre,y se levanta a las 7.15, yo no se que solucion tiene eso. Yo intento pensar que por lo menos está en la cama con la luz apagada y algo descansa. Tiene 11 años y medio.
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Notha Ver Desplegable
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Alta: 03 Marzo 2015
País: España
Estado: Conectado
Puntos: 5617
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Notha Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 19 Mayo 2021 a las 8:24am
Mi hija no tiene 12 años, le falta mucho para eso. Tiene 5 años.
Es poco de rutinas, pero cuando llevamos más o menos ritmo constate se duerme cerca de las 12 para levantarse sobre las 8 para ir al cole.
Con año y medio  empezó a dormirse sobre las 12, con 2 años empezó a dormirse muchos días  las 2 de la mañana.
Ayer se quedó dormida en el sofá antes de las 9... pues lleva en pie desde las 4 y media.
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birlibirli Ver Desplegable
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Alta: 07 Enero 2015
País: Aquí
Estado: No conectado
Puntos: 6769
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar birlibirli Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 19 Mayo 2021 a las 8:35am
Yo creo que es fundamental la norma de móvil fuera de la habitación y hasta una hora x. Si no, es imposible que se regulen
Luego, si de verdad su ritmo natural es dormir más tarde, se dormirán más tarde pero más relajados. Si están con el móvil hasta el último minuto, alargarán de forma excesiva su hora de acostarse
Todas esas cosas había una vez cuando yo soñaba un mundo al revés...
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amanda.axel Ver Desplegable
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Alta: 06 Octubre 2010
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 3266
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar amanda.axel Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 19 Mayo 2021 a las 8:52am
Muchas gracias por vuestras respuestas.

He intentado poner un horario de acostarse a las 22h y móvil apagado. Pero la verdad es que se revela y termino desistiendo porque sino nos metemos en lucha de poder (que no va a ningún sitio).
Pero está claro que ese es el camino, fuera móvil, pijama y a la cama.
Me siento tan incapaz!!

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Notha Ver Desplegable
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Alta: 03 Marzo 2015
País: España
Estado: Conectado
Puntos: 5617
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Notha Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 19 Mayo 2021 a las 9:10am
Cuando tenías esas edades y no había móviles, ¿os ibais a las 10 a la cama?
Y si os ibais a la cama a esas horas ¿os acostabais a oscura o estabais leyendo hasta las mil?
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salypimienta Ver Desplegable
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Alta: 23 Enero 2018
Estado: No conectado
Puntos: 820
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar salypimienta Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 19 Mayo 2021 a las 9:20am
12 años y a las 10 en la cama , a veces lee un rato pero para las 10: 30 ya voy a apagarle la luz. Me identifica con Mopatop , meto prisa para ducha, cena , estar encima para que preapare mochila, etc y no se le alargue....pero es que dormir es fundamental para todo. Y nada de pantallas las horas previas a dormir. 
Yo a esa edad más tarde d las 10 no creo que me durmiese , y eso que me gustaba mucho leer a las noches , pero ahí estaba mi madre para recordarme la importancia de dormir y no era opción trasnochar si había clase al dia siguiente. Y se lo agradezco
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Mopita Ver Desplegable
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Alta: 15 Febrero 2021
Estado: Conectado
Puntos: 288
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Mopita Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 19 Mayo 2021 a las 9:25am
Escrito originalmente por salypimienta salypimienta escrito:

12 años y a las 10 en la cama , a veces lee un rato pero para las 10: 30 ya voy a apagarle la luz. Me identifica con Mopatop , meto prisa para ducha, cena , estar encima para que preapare mochila, etc y no se le alargue....pero es que dormir es fundamental para todo. Y nada de pantallas las horas previas a dormir. 
Yo a esa edad más tarde d las 10 no creo que me durmiese , y eso que me gustaba mucho leer a las noches , pero ahí estaba mi madre para recordarme la importancia de dormir y no era opción trasnochar si había clase al dia siguiente. Y se lo agradezco

Lo mismo. 

Y yo soy muy lectora, pero hay mucho tiempo durante el día para leer, no hace falta quitarse horas de dormir.

Yo creo que el secreto está en cenar y prepararse antes. Porque así después de la cena queda tiempo para leer, hablar o lo que sea y no les da la sensación de tener que irse a dormir sin hacer cosas antes. 
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amanda.axel Ver Desplegable
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Alta: 06 Octubre 2010
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 3266
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar amanda.axel Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 19 Mayo 2021 a las 9:27am
Cuando era pequeño dormía conmigo, nos acostábamos 21 ó 22 y caiamos fritos los dos. Yo luego me despertaba a recoger la cocina a eso de las 00.

Eso hasta hace 3 años o así, él seguía durmiendose pronto y poco a poco y sobre todo desde la llegada del móvil ha sido el descontrol que tenemos ahora.

Contestaba a Notha

Editado por amanda.axel - 19 Mayo 2021 a las 9:30am
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Mopita Ver Desplegable
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Alta: 15 Febrero 2021
Estado: Conectado
Puntos: 288
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Mopita Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 19 Mayo 2021 a las 9:43am
Y apagar el wifi? Te ayudaría a que pierda el interés en el teléfono?
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amanda.axel Ver Desplegable
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Alta: 06 Octubre 2010
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 3266
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar amanda.axel Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 19 Mayo 2021 a las 9:47am
Eso lo intenté en el confinamiento y fue cuando descubrí que a las malas no iba a conseguir nada bueno.

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Mopita Ver Desplegable
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Alta: 15 Febrero 2021
Estado: Conectado
Puntos: 288
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Mopita Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 19 Mayo 2021 a las 10:05am
A las malas?

No te entiendo. En casa apagamos todos los aparatos eléctricos antes de ir a dormir, mi hijo mayor no puede tocar la flauta después de las ocho, todos dejamos el móvil antes de cenar... son simples normas de convivencia y logística doméstica, no son castigos. 

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Soledad27 Ver Desplegable
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Alta: 13 Agosto 2008
País: Las islas
Estado: No conectado
Puntos: 1476
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Soledad27 Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 19 Mayo 2021 a las 10:18am
El mío tiene 12 años y medio, se acuesta entre las 22:30 y las 23:00 tiene prohibido el móvil desde después de la cena, y vemos una serie juntos en familia, luego a dormir se levanta a las 08:00, con lo cuál duerme entre 9 y 9,5 horas entre semanas, los findes una hora más, la peque tiene casi 9 sigue el mismo horario y supongo que lo seguirán  unos años más. 
El próximo curso entra en la ESO y creo que empiezan a las 08:00 así que ajustaremos horarios, pero la norma del movil seguirá igual, yo estoy en modo "plasta/pesada" todas las tardes pero puedo pasar a "bruja/demonio" a la misma velocidad que ellos se subleven, así que en general "de momento" vamos bien algún "pero" , pero estoy dispuesta a negociaciones razonables. 
Yo soy muy dormilona y en cambio mi marido tiene insomnio por ansiedad desde joven/niño y veo que no tiene patrones de sueño ni nunca los tuvo, puede estarse hasta las 03:00 de la mañana  con videojuegos "para despejarse" claro, luego está como está el resto del día. 
Así que sí, espero darles esos patrones de sueño mientras pueda a mis hijos aunque sea a las malas, total, caen el niño suele tardar 10/20 minutos en dormirse, la niña entre 1/5 minutos, así que sueño tienenAvergonzado
2009 y 2012
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amanda.axel Ver Desplegable
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Alta: 06 Octubre 2010
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 3266
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar amanda.axel Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 19 Mayo 2021 a las 10:19am
Pues eso tengo que conseguir que sean normas de convivencia. Ahora lo vivimos tanto él como yo como castigo.

Yo empiezo, todos los días, con el mismo tema a las 22h de buenas maneras y él, en 5 minutos voy, y así hasta que yo me duermo, luego me desvelo y me doy cuenta que sigue despierto, no necesariamente con el móvil sino sentado en la cama que no tiene sueño y así hasta que que entres sueño sobre las 1h.

Mi incapacidad es que no sé convencerle o negociar o hacerle entender que no puede ser y paso del "venga 5 minutos pero ya eh" al desistimiento por no conseguir nada.
Antes, hace 1 año o así, terminaba gritándole o amenazando con quitar la wifi o quitándole directamente y comprobé que no iba a conseguir nada. A eso me refiero con "de malas " pero es que "de buenas" dan todas las noches la 1h.
Yo me siento incapaz de encontrar un punto medio en mi misma para gestionar esto. Pero veo que tengo que hacerlo.



Editado por amanda.axel - 19 Mayo 2021 a las 10:27am
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Soledad27 Ver Desplegable
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Alta: 13 Agosto 2008
País: Las islas
Estado: No conectado
Puntos: 1476
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Soledad27 Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 19 Mayo 2021 a las 10:22am
Escrito originalmente por Mopita Mopita escrito:

A las malas?

No te entiendo. En casa apagamos todos los aparatos eléctricos antes de ir a dormir, mi hijo mayor no puede tocar la flauta después de las ocho, todos dejamos el móvil antes de cenar... son simples normas de convivencia y logística doméstica, no son castigos. 


En mi casa es así, excepto por mi marido, ya le dije que no me parecía un ejemplo, a veces los niños me dicen sobre el papá si puede y nosotros no, pero es lo que hay "yo os educo a vosotros, no a él y él es el adulto" así que tengo mucha suerte con mis hijos que aceptan ese argumentoAvergonzado
2009 y 2012
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