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Manejar descontrol emocional

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acoro Ver Desplegable
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Alta: 20 Junio 2013
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 3481
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar acoro Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Tema: Manejar descontrol emocional
    Escrito el: 09 Enero 2020 a las 2:58pm
A ver, que no he vuelto muy fina de las vacaciones y mi hijo más o menos como yo
Ya sabeis los antecedentes (niño muy sensible, en el límite de la hiperactividad que hoy en la cita del neurólogo y con la información del cole y del equipo psicopedagogo ha quedado descartado, con un trastorno de ansiedad desde bien pequeño y en estudio por tics crónicos que lleva asociado su trastorno del sueño y que por fin lo hemos podido evaluar todo en conjunto). Con ese resultado tenemos a un niño muy dulce, tierno y sensible, muy agradable, pero tremendamente movido e inquieto, y unos padres que llevamos ya 7 años sin dormir y yo además con una enfermedad crónica que lleva asociado dolor diario y episodios de fatiga intensa.
Pues ha sido empezar el cole de nuevo (lleva mal los cambios no, lo siguiente) y ha tenido explosiones de furia y rabia que no se controlar (porque sólo le ha pasado conmigo). En plan gritar insultandome, golpear la mesa (de cristal para más información), golpear las puertas, pegarme patadas, palabrotas a tope, y con una cara de angustia que yo entiendo que lo está pasando mal pero no tiene freno. Intente hablarle tranquilamente, hablarle más seria y al final acabamos a gritos los dos (cuando se puso a saltar en el sofá y a golpear la mesa de cristal y ya vi allí el peligro). Le duro mucho rato y luego quedó agotado. Esta mañana para ir al cole igual y ahí, después de otra noche toledana y 0 paciencia por mi parte hemos acabado a gritos antes.
Normalmente yo tengo mis herramientas para no acabar así y me van bien, pero no se enseñarle a el las herramientas para no sobrepasar el limite.
También decir que estoy haciendo un curso de control emocional con los hijos y sinceramente, no me está viniendo nada bien, estoy muy decepcionada, porque lo que viene a decir ya lo hago yo en casa y no me sirve. No es lo mismo un niño neurotipico que uno con unas necesidades distintas, y el curso se supone daba consejos para todos los niños y todas las necesidades, el mío se acerca bastante a los tdah sin serlo y actuo cogiendo muchas de las pautas que se usan para ellos, que eso sí que me funciona más. Asociado ademas al trastorno del sueño que nos afecta a los adultos a todos los niveles, hoy voy totalmente arrastrada y conduciendo se me cerraban los ojos.
Hablando con el después me dice que está muy cansado, mucho, y que no se puede controlar. Y se que lo pasa mal y hemos detectado esas situaciones en casos de hambre o cansancio. El hambre se puede solucionar, la falta de sueño no (llevamos 7 años así y ni melamil, ni higiene del sueño ni nada de nada). Gracias a todos por los consejos
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Lagoa Ver Desplegable
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Alta: 04 Febrero 2015
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 966
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Lagoa Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 09 Enero 2020 a las 4:43pm
Yo solo puedo mandarte un abrazo enorme! Grupo
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vikinga11 Ver Desplegable
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Alta: 30 Enero 2013
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 1008
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar vikinga11 Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 10 Enero 2020 a las 12:03pm
Me suena en parte todo lo que dices.

Mi peque también ha tenido un inicio complicadillo de nuevo trimestre. La vuelta a la rutina le cuesta aunque no ha sido muy mala y lo que más le costaba, parece que lo ha ido superando.

En cuanto al control de la ira, yo te puedo recomendar un libro de Tea ediciones que a nosotros nos recomendaron para hacer y leer con el niño. No es la panacea pero te da algunas herramientas.
Ese en concreto se llama ¿Qué puedo hacer cuando estallo por cualquier cosa?

Hay otros de esa editorial que hemos comprado porque nos sirve para la ansiedad. Míralos, alguno os puede venir bien.

A nosotros nos ha servido el tema de que "se desahogue" contra un cojín o abrazandole muy fuerte y también técnicas de relajación antes del estallido (cuando era previsible) y para dormir, aunque en mi caso mi peque no tiene problema al dormir... 

Si se me ocurren más cosas te las pondré. Nosotros también lidiamos con en TAS.       
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Shinobu Ver Desplegable
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Alta: 04 Febrero 2011
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 3521
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Shinobu Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 10 Enero 2020 a las 12:07pm
Acoro ¿qué tal ha ido el neurólogo?
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acoro Ver Desplegable
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Alta: 20 Junio 2013
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 3481
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar acoro Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 10 Enero 2020 a las 12:57pm
Lagoa, se agradece mucho. Off topic espero que todo esté yendo bien, perdí un poco el hilo de los acontecimientos al dejar de pasarme tanto por búsquedas pero no me olvido.

Vikinga, gracias por los consejos. En alguna otra ocasión el mismo ha cogido un peluche y lo ha apretado hasta no poder más con la cara llena de rabia. Otras veces le hago ponerse los zapatos y bajar a correr a las zonas comunes de la urbanización, aunque al final nos van a tomar por locos mis vecinos (incluso horas de noche y el peque corriendo como un loco para desfogarse). Pero otras veces no me funciona. Miraré los libros esta tarde, el de mi curso que también lo compré, no me sirve, lo veo adaptado a niños neurotipicos y muchas de las cosas que dice no me valen para nada con el
Shinobu, el neurologo bien, teníamos pendiente ver si le hacen una reso pero de momento va a esperar. Nos va a seguir viendo con intervalos más cortos que antes pero en conjunto todo fue bien, gracias
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finisterrae Ver Desplegable
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Alta: 30 Septiembre 2011
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 1877
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar finisterrae Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 10 Enero 2020 a las 1:07pm
acoro, lo primero un abrazo. Y me quedo por aquí a ver si aprendo algo, porque estoy en una situación parecida a la tuya: niño de 6 años, que lleva fatal los cambios, con mucha ansiedad, rituales compulsivos varios y ahora ataques de ira que pueden durarle más de una hora y que nos tienen con los nervios de punta a toda la familia porque nunca sabes cual va a ser el detonante (aunque coincido contigo en lo del sueño y el hambre). Si a eso le sumas una hermana de 9 años muerta de celos por toda la atención que estamos poniendo en el pequeño y que se dedica sistemáticamente a chincharlo, y un padre con poca paciencia y problemas de gestión de sus propias emociones tenemos un cóctel explosivo.
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finisterrae Ver Desplegable
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Alta: 30 Septiembre 2011
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 1877
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar finisterrae Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 10 Enero 2020 a las 1:14pm
nosotros también tenemos los libros que recomienda vikinga, el de que puedo hacer cuando estallo por cualquier cosa y que puedo hacer cuando me preocupo demasiado, pero no nos han ayudado demasiado.
En nuestro caso, lo que mejor nos va es salir a quemar energía haciendo deporte o jugando a lo loco.
En las vacaciones de navidad empezó a relajarse y la segunda semana volvía a ser el niño de siempre, pero esta semana ya vuelve a estar tenso. 
Hay un libro, que se llama Fobia escolar, ataques de pánico y ansiedad en niños, que está disponible para descargar en internet, que es lo más semejante que he podido encontrar al comportamiento de mi hijo y me ha ayudado a mí a entender un poco más el tema.
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acoro Ver Desplegable
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Alta: 20 Junio 2013
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 3481
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar acoro Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 10 Enero 2020 a las 1:37pm
Gracias finisterre, lo miro también. De hecho hoy me decía que no quiere volver al cole, que no está a gusto, que no se siente bien. Pero la profe me dice que está bien, muy sonriente, muy querido por los compañeros. Es la forma de ver el mundo lo que le afecta, el se siente solo e invisible y yo veo que es aceptado por todos y con cariño. Lo hice todo además con mucha angustia. La neuróloga si que nos aconsejo que siguiera con todas las extraescolares de deporte (hace tres distintas, y todo por necesidad, que el día que no va esta intratable). A nosotros nos pasa que hemos aprendido a gestionar mejor nuestras emociones con el, pero en algún momento también estallamos. Luego están las personas que todo lo achacan a nuestra culpa, el 95% de las veces aguantamos estoicamente, pero el 5%que estallamos da pie a todo tipo de crítica, y caramba, que hacemos lo mejor que podemos. Lo malo es que la sensibilidad suya es casi patológica y ese 5% le hace más daño que el 60% de otros padres, así que conseguir un equilibrio es muy, muy difícil.
A todo esto mi marido y yo nos hemos enganchado a la cafeína, no pasamos el día sin. 4 o 5 cafes y a veces alguna coca cola, hoy sigo medio dormida,tanto que estoy mareada. Y para eso no tenemos más solución. El trastorno de sueño es propio de su trastorno, así como el trastorno de ansiedad y alguna actitud obsesiva, y como a él no le afecta de momento hemos decidido no medicar. Pero nosotros vamos de cabeza
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