Nervios y síntomas estomacales

A mí como dices qye lleva DÍAS, me parece totalmente fuera de lugar siquiera plantear que pueda necesitar ansiolíticos. Es una mala racha, los nervios están justificados si ha tenido tantis exámenes, bajada de notas...pero ya pasará. A mí lo importante me parece lo que ya estáis haciendo: por una parte, quitar presión, ningún examen es determinante en la vida, y por otro, mantener espacios de desconexión, ya sea deporte, salir con amigas, ver una peli, darse un baño...No dejar que el estrés por los estudios acapare el 100,% del tiempo. Cuidar también el sueño.
De momento, yo no haría nada más, creo que en unas semanas todo se recolocará. Y si no fuera así, antes que medicación probaría unas clases de refuerzo para ayudarle a recuperar resultados/confianza o unas sesiones de psicólogo para ver cómo gestionar el estrés. Que si hace falta medicación, pues hace falta, pero yo creo que aún quedan muchos cartuchos por quenar. El primero, que pase un tiempo, simplemente.

¿Qué actividades de autocuidado realiza? Porque en esas circunstancias lo normal a esa edad es que pienses que todo eso son chorradas y que no puedes perder el tiempo respirando o meditando o tocando la gaita por mucho que te guste. Y nada más lejos. Hacer algo que te guste es generar oxitocina, es bajar la frecuencia cardiaca y respiratoria, es relajar la musculatura lisa de las vísceras. Todo beneficios. Pero lo importante es que ella lo vea, que no le desemerezca hacer esto, que no lo entienda como perder el tiempo sino como ganarlo. 

Y no te has planteado que sea un virus?
Hay uno de estómago que corre mucho ahora

Merba escrito: Y no te has planteado que sea un virus? Hay uno de estómago que corre mucho ahora

Efectivamente, 5 días no son como para plantearse ansiolíticos. Como te han dicho, dormir bien, comer bien, un poco de deporte, risas con amigos, alguna técnica de respiración sencilla... Y sobre todo no agobiarla y no convertir en un problema algo que quizá no lo es.

Dormir y comer bien lo doy por hecho.

El estrés puede causar y/o empeorar cualquiera dolor, pero pueden ser otras cosas y ninguna tiene por qué ser grave. Si las molestias persisten, habrá que hacer pruebas, supongo. No tengáis miedo de parecer pesadas con el médico (a mí me pasaba y casi me cuesta la vida).

Las infusiones son jodidas con el tema trazas, a no ser que sean de las comerciales chungas envasadas y etiquetadas, y, a veces, ni así. Y una microintoxicación puede dificultar el proceso de recuperación de un virus.

A mí me parece que del mismo modo que no a todas nos genera estrés lo mismo, tampoco nos funciona lo mismo para mitigarlo. Le puedes preguntar a ella directamente qué cosas o momentos le hacen sentir bien y animarla a qué los busque siempre que pueda. A mí siempre me ha relajado un baño caliente, pero al padre de mi hijo ni le gustaban ni le ayudaban. Y a mí me pones a rezar o a meditar y me da algo. Bueno, en el mejor de los casos me dormiría. Yo salgo del estrés poco a poco, de forma progresiva. Si me retiras todos los estresores de golpe (y estímulos) y me llevas a un "intento" de estado de calma pasando de 100 a 0, paso de 100 a 1000.

Si el tema no se resuelve espontáneamente en estas próximas vacaciones, podéis pedir ayuda psicológica. Cuesta mucho, pero no anticipes que esto no vaya a ser puntual. Ah! Y cualquier técnica o estrategia que ayude a aprender a relativizar és básica (saber adquirir perspectiva).

Es final de trimestre. Tiene que estar agotada, pero llegan más de 15 días de vacaciones. Que tenga muy presente la perspectiva de ese descanso (seguro que muy merecido).

Editado por Hedonista - 26 Noviembre 2024 a las 9:41pm

Mucho deporte. Clases dirigidas exigentes que haga que se olvide de todo o baile. Algo de movimiento y desconexión.

Puede tener un desequilibrio de flora por estrés-virus-inflamación. Podía tomar probióticos.

Chavela2007 escrito: Pero, si en las infusiones no pone que tengan trazas y pone sin gluten... entonces ¿eso no vale para nada? Yo normalmente usaba infusiones naturales, directamente cogidas del campo  y dejé de usarlas con ella porque hay muchos campos de trigo por aquí y entonces pensé que era fácil (aunque realmente hay un abismo con las infusiones envasadas). Le ha pasado alguna vez de comer algo con trazas por simplemente no fijarse en la etiqueta (o no fijarme yo) y dar por hecho que era absurdo que ese producto tenía trazas... pero luego miras el envase y lo pone, así que al final es leer bien el etiquetado y no dar nada por hecho. Lo que sí que estaba convencida es que cuando no pone que puede contener trazas es que no puede contenerlas, ya si no te puedes fiar de eso, pues no sé... Ayer estuvo mejor, le seguía doliendo pero menos y al menos en la comida, comió poquito pero algo y en la cena, cenó bien. Se me ocurrió que los yogures le irían bien y le compré, no le gustan mucho pero tomó y me parece que ha sido bueno (bueno, o es que ya tocaba que le bajara). Hoy ha dicho que le dolía aún un poco pero mucho menos, así que parece que va bien. Hoy tiene la exposición del TDR, a ver si una vez haya pasado esto se relaja, porque para mí una parte es estrés (aunque igual combinado con el virus). Ayer por la tarde, estuvo un buen rato hablando con sus amigas por videollamada para planificar una salida este finde y, oye, no parecía que le doliera nada.

Chavela2007 escrito: Ostras, pues me dejas planchada, la verdad. Yo compro infusiones en saquitos y no pone que lleven trazas, con lo que me fiaba. Acabo de mirar y es que simplemente pone "manzanilla 100 %", nada más. Y yo que lo veía más seguro que la manzanilla natural que yo recojo... Oye, y aparte de las infusiones ¿qué otros productos "genéricos" hay? ¿y existen algunas infusiones que te garanticen realmente que no tengan trazas?