¿Qué opináis del calzado minimalista o barefoot?

Victoriaa escrito: Yo fuí a un podologo (el mejor de la provincia) hace más de 5 años y lleve sus plantillas dos-tres años. Me enseño como "se movia" mi aparato locomotor con fotos, con videos que me hizo subida a una especie de cinta de andar. Para mí no son "la solución", fueron un parche que me ayudo de forma temporal. Pero creo que tengo que trabajar todo mi cuerpo. (En ese momento llevaba simultáneando trabajo/oposiciones sin echarle mucha cuenta a mi cuerpo...no me daba la vida y eran un porron de horas sentada, los músculos de mis piernas se debilitaron en demasia afectando a mi pisada, mis pies, mis rodillas). También recuerdo que lleve plantillas de los 4 años hasta los 13 años...un horror los zapatones (por pies valgos/poco arco)...y ahora no les veo la lógica. El cuerpo es un conjunto de cadenas musculares, fascias...y creo que hay que tratarlo en global, fortalecerse en global además de cada parte. Mi madre es de las que nos puso botitas rígidas desde muy temprano, zapato cerrado, rígido (creyendo que hacia lo mejor) y así seguimos para llevar las dichosas plantillas. Yo ahora trato de caminar descalza lo máximo posible....por casa, por césped, por arena de la playa...camino lo antes que puedo dentro del mar y uso calzado minimalista. A ese podologo (donde necesitas renovar las plantillas cada dos, tres años no he vuelto). Quizá con la edad tenga un volver a usar (no me cierro) pero me convence más otro tipo de trabajo...para mi. Entiendo que no a todo el mundo le vaya bien, ni que ese calzado sea para cualquier circunstancia pero cuando más libres deje los huesos, los músculos, de mis pies "más trabajen",para mi mejor. Sin estar en todo, todo de acuerdo con todo, me gusta Josefina de arquitectura corporal, hace talleres, tiene cursos), estoy más en esa línea.

leyde escrito: Justamente el calzado barefoot lo que ayuda es a trabajar y fortalecer la musculatura del cuerpo, así como a usar correctamente los tendones y la rodilla. Justamente mi fisio se lo recomienda a todo el mundo porque desarrolla lo que necesita. Mi madre mil años con plantillas y ahora que nos ha hecho caso y está empezando a hacer caso va mejorando y ha podido dejar las plantillas. Mi marido también tiene el pie cabo y el calzado baefoot le ha venido de fábula.

Claro Enova así me las hicieron mí y el cuerpo se corrige porque llevas algo que lo está sosteniendo y hace ese equilibrio desde fuera y se recoloca.


Hay mucha gente que con trabajo unas herramientas que se colocan entre los dedos, pelota...y otros utensilios para trabajar pies y cuerpo ha conseguido no necesitar plantillas.

Yo tengo un juanete y en eso estoy...tratando de que "sé abran" los dedos de ese pie para que cojan más fuerza, tono, se alineen...se que es un proceso largo.

Que de verdad yo no quiero convencer a nadie, hablo de lo que veo.


Mi prima tiene el pie cavo. Mi lógica me dice que el pie está cabo porque hay tensión en las cadenas musculares del cuerpo que se enlazan y llegan al pie y que eso hay que trabajarlo en global, desde las piernas, cadera, hasta pie....con ejercicios específicos.

Que en un momento de dolor agudo hay cosas que sirven para empezar a no sentir dolor pero que a la.larga el trabajo tiene que ser global.

Mi prima tiene el pie cavo y lleva barefood pero de esto no hablamos la verdad.

Llevo días para escribir algo largo y nada...

Yo recomiendo a Patry Arques, podóloga, o por ejemplo a Jesús Serrano, fisio y licenciado en actividad física y del deporte, justo hoy subió este video (diría que se puede ver aunque no se tenga Instagram)

https://www.instagram.com/reel/DGkP-9dt3-s/?igsh=bGZiYWk0N2JpMzVl

Para mí podólogo que va con los dedos con punteras de zapato convencional, fuera... Podrá estar justificado el drop en alguna situación, podrá la amortiguación, pero una puntera que si o si desvía los dedos? Un podólogo????

Qqq, no te respondía a ti! A nadie en concreto vaya, llevo días para participar en el hilo, desde que se abrió, y escribir ahí un testamento, pero no lo hice y ayer decidí poner eso

Ojo y cuidado demetero, décadas con los pies encerrados, no todo el mundo puede pasarse de golpe, o sin hacer ejercicios.

Lilea escrito: Qqq, no te respondía a ti! A nadie en concreto vaya, llevo días para participar en el hilo, desde que se abrió, y escribir ahí un testamento, pero no lo hice y ayer decidí poner eso

Victoriaa escrito: Yo siempre he comprado on line pero justo el viernes haciendo un recado por el centro vi una tienda donde habia calzado barefood, creo que calle Dr Romagosa o paralela. Una de esas calles pequeñas que perpendiculares a Don Juan de Austria. Sé que deben haber más y seguro que es carísima pero dejo el dato.