¿Qué opináis del calzado minimalista o barefoot?

Azaghal escrito: Victoriaa escrito: Yo siempre he comprado on line pero justo el viernes haciendo un recado por el centro vi una tienda donde habia calzado barefood, creo que calle Dr Romagosa o paralela. Una de esas calles pequeñas que perpendiculares a Don Juan de Austria. Sé que deben haber más y seguro que es carísima pero dejo el dato. También hay una tienda en Cronista Carreres, Valencia capital; lleva muchas marcas de Barefoot y la chica muy maja, te explica bien. Se llama "Bliss Barefoot".  Saludos,

Gracias, iré.

Te voy a contar lo que yo he vivido, que ha sido única y exclusivamente mi vivencia.

Yo tengo fascitis plantar desde hace muchos años,.tranquilamente 6 o así. Estuve varios años muy coja y con mucho dolor hasta que me hice plantillas a medida en el podólogo y mano de santo.

Yo siempre uso playeras. Calzado normal, hasta ahora. No barefoot ni nada. Playeras, normales, cómodas. el 95% del tiempo. Yo me compraba un par de playeras buenas( marcas Saucony o así, que fueran cómodas al pie) y cada 6 meses las fundía y compraba otras. Algún día muy muy muy ocasional me daba y me ponía unos botines o algo así. En verano chancletas x el día, xa la playa y si no, las mismas playeras que el resto del año.
Nada de tacón ,nada de zapato apretado, nada de nada.

Hace como un par de meses conocí el barefoot. Me compré un par, sencillo, 70 euros, en una tienda de mi ciudad, solo de barefoot. Me las puse una semana, no me las quité. En esa semana desheché todo mi calzado( no era mucho. Unas botas altas, unos botines sin apenas tacón y unos zapatos Oxford) todo fuera. Sólo dejé mi par de playeras " normal" por si acaso.

Me las estuve poniendo siempre con mis plantillas de podólogo encima.

Tras una semana , fui a la misma zapatería y me pillé unas de las que llaman " de transición". 150 euros esta vez . En 3 días tenía los pies, destruidos. Pero destruidos,.destruidos

Bueno, los dos pies no. Sólo el derecho( el de la fascitis), el izquierdo estaba perfecto.
Una llorera, unos dolores...no te podías imaginar. Volví a mis playeras con mucha pena.

A todo esto, llevaba aproximadamente dos semanas o dos semanas y media. Coja otra vez como no había estado en los últimos 4 años desde q me había hecho mis plantillas.

Volví a mis playeras " normales" otro par de semanas. El pie seguía doliendo bastante, iba coja.
Tras dos semanas, un día pensé " coge las primeras que compraste, y alterna". Y eso hice. Me las puse un día. El segundo las mías. El 3° las barefoot. El 4° las mías. Así otra semana larga. Un día fui consciente de que se me había quitado el dolor del pie.

Me puse las de transición, con pánico. Un día. El 2° las mías. El 3° las de transición. El 4° las mías. Así otra semana y pico.

Ya no he vuelto a las mías, estoy en la siguiente semana. No me ha vuelto a doler el pie ni un sólo día. Llevo toda la semana con las de transición y mañana vuelvo a las barefoot.

Me he dado el plazo de un mes. Quedan 3 semanas. Si después de ese tiempo mi pie está bien, deshecho mis playeras normales.

No quiero volver al calzado tradicional jamás. Siempre he llevado calzado que yo consideraba super cómodo, nunca he sido esclava de los zapatos. Pero tras probar el barefoot , me parece que todo lo demás es terriblemente horrible. Y las mías de transición son bastante duras, asemejan a las normales,.solo que la delantera es abierta.

Estoy feliz. Pero las he pasado canutas. Sigo con mis plantillas pero creo que por fin, el pie, algo ha cambiado en el, que ya no me duele.

Por si te sirve, la marca de mis barefoot es roots y los de transición son " barebasics" y son super preciosas, estas segundas. Unas playeras blancas y verdes bonitas bonitas bonitas. Aunque reconozco, que duras, en comparación con otras q casi parecen calcetines. Pero estoy muy muy contenta. 0 dolores y espero que siga así.

Demetero, atrévete con las zapatillas de correr!!

Hay quien sin hacer transición va bien, y hay a quien le salen los problemas meses después.

Son decenas de años con los pies comprimidos, afectando a nuestra postura natural, lo genial sería que nos viese alguien actualizado, pero muchas veces es un imposible eso.

No sé si lo he dicho en este hilo , recomiendo los perfiles de Jesús Serrano y Patry Arques (el primero graduado en ciencias del deporte y fisioterapia,la segunda podóloga)

Lilea escrito: demetero escrito: siberian escrito: Demetero, atrévete con las zapatillas de correr!! De hecho, yo empecé con el barefoot justo para correr trails (canicross) porque todo el mundo las llevaba y hablaban maravillas. Ahora todos mis zapatos son barefoot, ya no concibo volver a los zapatos "normales" Eso sí, tienes que volver a empezar a correr desde cero, porque tienes que aprender a colocar el pie, no puedes aterrizar de puntillas ni con el talón, hay que hacerlo con toda la planta del pie y al principio cuesta un poco, sobre todo si llevas bastante tiempo corriendo A mi edad (50) me preocupa mucho el machaque a las rodillas, no me atrevo. Yo no arriesgaría tampoco a reducir la amortiguación, pero puedes probar Altra o Tipo Athletic, hay modelos con y sin drop, diferentes amortiguaciones, pero todos con puntera con forma de pie, y para dejar de llevar los dedos comprimidos no hace falta transición

Gracias, eso me vendría muy bien.

txantxiku escrito: Y alguien que tenga artrosis y lo use? Porque los podólogos recomiendan justamente lo contrario con artrosis...

Yo, pero en las manos de momento así que no soy una buena referencia.