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Suelo pelvico y bolas chinas

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Lucía-77 Ver Desplegable
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Alta: 30 Octubre 2009
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 2079
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Lucía-77 Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Tema: Suelo pelvico y bolas chinas
    Escrito el: 02 Diciembre 2019 a las 9:35am
Con la edad y falta de ejercicio se me esta poniendo el suelo pelvico fatal.

Tengo unas bolas chinas (de 2) que la verdad nunca llegue a usar sistematicamente. Las aguanto perfectamente.

Mi pregunta es, como las uso? Cuanto tiempo cada dia?

Hacen la diferencia?

Si alguna controla del tema os agradezco mucho
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Galway Ver Desplegable
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Alta: 23 Septiembre 2015
País: España
Estado: Conectado
Puntos: 7122
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Galway Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 02 Diciembre 2019 a las 10:09am
Esta pagina es de lo mejor en suelo pélvico y tiene este artículo :)
https://www.ensuelofirme.com/bolas-chinas-guia-completa-para-que-sirven-usos-beneficios/
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Lucía-77 Ver Desplegable
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Alta: 30 Octubre 2009
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 2079
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Lucía-77 Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 02 Diciembre 2019 a las 10:49am
Mil gracias!!!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
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Zeven Ver Desplegable
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Alta: 11 Octubre 2008
País: España
Estado: No conectado
Puntos: 9114
Opciones Mensaje Opciones Mensaje   Gracias (0) Gracias(0)   Citar Zeven Citar  Responder mensajeRespuesta Enlace Directo a este Mensaje Escrito el: 02 Diciembre 2019 a las 10:47pm
Yo te recomiendo que busqués una buena fisio de suelo pelvico para complementar ejercicios, bolas, corrección postural, reeducación etc.
En mi caso las bolas están contraindicadas de momento, por ponerte un ejemplo.
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